Perusteet on 4 viikon intensiivivalmennus, jonka aikana opit voimaharjoittelun perusteet ja pääset kokemaan Training for Warriors –harjoittelun hyödyt käytännössä. Valmennus sopii hyvin myös aloittelijoille ja huonokuntoisille.

Kurssi sisältää yhden TFW Perusteet -tunnin sekä kaksi Hurrikaani/Circuit -tuntia viikossa.

Valmennuksessa opitaan tehokkaan voimaharjoittelun perusliikkeiden turvalliset suoritustekniikat. Lisäksi energinen asenne ja kannustava ilmapiiri tulevat sinulle tutuiksi.

Lue lisää TFW-perusteista