TFW Keravan harjoitusajat

TFW Kerava suosittelee harjoittelussa noudatettavan kaavaa 4D + 4E (4 Days + Forever). Kaava tarkoittaa kahta voimaharjoitusta, kahta TFW Hurrikaania ja vähintään kahta lepopäivää viikossa. Harjoittelun lisäksi riittävä lepo yhdistettynä ravitsevaan ruokavalioon mahdollistavat elimistön optimaalisen palautumisen. Alla näet TFW Keravan harjoitusajat.

Ilmoittaudu tunneillemme Avoinna24-palvelun kautta.

Varaa tunti Avoinna24-palvelussa
Kevät 2020
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
06.00
Hurrikaani / Circuit 1
06.30
07.30
07.00
10.00
Speed&Strength
10.00
11.00
12.00
Open Dojo / Lounastunti
12.30
14.00
Open Dojo / Lounastunti
12.30
14.00
13.00
14.00
Voima 2
14.00
15.00
17.00
Hurrikaani / Circuit 1
17.00
18.00
Voima 1
17.00
18.00
Speed&Strength
17.00
18.00
Voima 2
17.00
18.00
Hurrikaani / Circuit 2
17.00
18.00
18.00
Warrior Challenge
Peruskurssi
18.00
19.00
Hurrikaani / Circuit 1
18.00
19.00
Warrior Challenge
Peruskurssi
18.00
19.00
Hurrikaani / Circuit 2
18.00
19.00
Warrior Challenge
Peruskurssi
18.00
19.00
19.00
Voima 1
19.00
20.00
Voima 1
19.00
20.00
Speed&Strength
19.00
20.00
Voima 2
19.00
20.00
Voima 2
19.00
20.00

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
06.00
Hurrikaani / Circuit 1
06.30
07.30
07.00
17.00
Hurrikaani / Circuit 1
17.00
18.00
18.00
Hurrikaani / Circuit 1
18.00
19.00

Maanantai

Tiistai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17.00
Hurrikaani / Circuit 2
17.00
18.00
18.00
Hurrikaani / Circuit 2
18.00
19.00

Torstai

Perjantai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
10.00
Speed&Strength
10.00
11.00
17.00
Speed&Strength
17.00
18.00
19.00
Speed&Strength
19.00
20.00

Keskiviikko

Lauantai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
17.00
Voima 1
17.00
18.00
19.00
Voima 1
19.00
20.00
Voima 1
19.00
20.00

Maanantai

Tiistai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
14.00
Voima 2
14.00
15.00
17.00
Voima 2
17.00
18.00
19.00
Voima 2
19.00
20.00
Voima 2
19.00
20.00

Torstai

Perjantai

Sunnuntai

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
18.00
Warrior Challenge
Peruskurssi
18.00
19.00
Warrior Challenge
Peruskurssi
18.00
19.00
Warrior Challenge
Peruskurssi
18.00
19.00

Maanantai

Keskiviikko

Perjantai

No events hours available!
Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
12.00
Open Dojo / Lounastunti
12.30
14.00
Open Dojo / Lounastunti
12.30
14.00
13.00

Tiistai

Torstai

No events available!

Varaa nyt itsellesi ilmainen kokeilutunti. Avaa lukujärjestys ja ilmoittaudu.

Varaa ilmainen kokeilutunti