TFW Keravan harjoitusajat
TFW Kerava suosittelee harjoittelussa noudatettavan kaavaa 4D + 4E (4 Days + Forever). Kaava tarkoittaa kahta voimaharjoitusta, kahta TFW Hurrikaania ja vähintään kahta lepopäivää viikossa. Harjoittelun lisäksi riittävä lepo yhdistettynä ravitsevaan ruokavalioon mahdollistavat elimistön optimaalisen palautumisen. Alla näet TFW Keravan harjoitusajat.
Ilmoittaudu tunneillemme Avoinna24-palvelun kautta.
Syksy 2021
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.00 | |||||||
| 07.00 | |||||||
| 10.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 |
Maanantai
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
Tiistai
-
12.30 - 14.00
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
Keskiviikko
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
Torstai
-
06.30 - 07.30
-
12.30 - 14.00
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
Perjantai
-
17.00 - 18.00
-
18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
Lauantai
-
10.00 - 11.00
Sunnuntai
-
14.00 - 15.00
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | |||||||
| 18.00 |
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | |||||||
| 18.00 |
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.00 | |||||||
| 07.00 | |||||||
| 10.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 19.00 |
Keskiviikko
-
17.00 - 18.00
-
19.00 - 20.00
Torstai
-
06.30 - 07.30
Lauantai
-
10.00 - 11.00
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 | |||||||
| 19.00 |
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 19.00 |
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 |
Maanantai
-
18.00 - 19.00
Keskiviikko
-
18.00 - 19.00
Perjantai
-
18.00 - 19.00
No events hours available!
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | |||||||
| 13.00 |
No events available!
Varaa nyt itsellesi ilmainen kokeilutunti. Avaa lukujärjestys ja ilmoittaudu.