WARRIOR MOMS STARTTAA SUNNUNTAINA 15.5.2022!

Warrior Moms -kurssi: Kahdeksan kertaa kestävä kokonaisuus yhdistää oikean asenteen, motivoivan ympäristön ja fyysisen treenin räätälöitynä synnyttäneille sopivaksi.

Kurssin aikana tutustut muuttuneeseen kehoosi asiantuntevassa ohjauksessa, pääset kiinni säännölliseen treenirytmiin, opit voimaharjoittelun perusteita ja motivoidut liikkumaan hyvässä seurassa.

Warrior Moms soveltuu kaikille äitiys-/hoitovapaalla oleville ja mukaansa tempaavista treeneistä kiinnostuneille äideille lähtötasosta riippumatta. Synnytyksestä tulisi olla kulunut vähintään neljä kuukautta.

Voit ottaa lapsen mukaan treeneihin (omalla vastuulla).

Tule aloittamaan raskauden jälkeinen treenaaminen turvallisesti hyvässä seurassa!

Harjoitusajat Warrior Moms:

SU 15.5. klo 11:00-12:00
PE 20.5. klo 11:00-12:00
SU 22.5. klo 11:00-12:00
PE 27.5. klo 11:00-12:00
SU 29.5. klo 11:00-12:00
SU 5.6. klo 11:00-12:00
SU 12.6. klo 11:00-12:00
SU 19.6. klo 11:00-12:00

TFW Keravan Warrior Moms sisältää:

  • Harjoittelun turvallisesti pienryhmässä
  • Keskivartalon syvien lihasten aktivointia
  • Harjoitteita lantionpohjan lihaksille
  • Voimaharjoittelua koko keholle

Warrior Moms -kurssin hinta on 129 €. Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa paikkasi hyvissä ajoin! Meillä käy maksuvälineinä myös kaikki liikuntaedut.

Kurssin ohjaajana toimii Liikunnanohjaaja Virpi Leinonen!

Haluan päästä mukaan Warrior Moms -ryhmään